хорошее модельное агентство

1. приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. лёжа на полу, руки за головой. Мы крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

@"Последствия мировых социальных потрясений могут быть весьма неожиданными. Так, октябрьская революция 1917 года в России в корне изменила отношение к едва успевшей появиться в то время профессии манекенщицы. Можно даже сказать, что она послужила мощнейшим импульсом к появлению современной элиты мировой модной индустрии - супермоделей. Само понятие - супермодель или топ-модель возникло в 60-х годах прошлого века

Родилась 17 декабря 1972 года в городе Хромтау, Казахстан.
Выросла в Подмосковье, под Серпуховом.
В юности серьёзно занималась лёгкой атлетикой (бегала дистанции 400 и 800 метров.
В 1998 году окончила вгик (курс Марлена Хуциева, актёрская группа Иосифа райхельгауза.
На первом курсе института принята в труппу театра "Школа Современной Пьесы" (художественный руководитель театра - Иосиф райхельгауз) (играла Нину заречную, дульсинею тобосскую.

Правило номер 1.
Средства по уходу для своего типа кожи подбирайте.
В уходе за кожей первым и самым главным правилом является использование косметических средств, специально разработанных для вашего типа кожи. Потребности сухой и жирной кожи существенно различаются.

Правило номер 2.
Особое внимание чувствительным участкам кожи уделяйте.

Переможниця Другого сезону реаліті "Супермодель по -українськи" розповіла про свою участь у проекті, плани на майбутнє і про ідеального чоловіка.

Про доленосне повернення.
Я вірю у долю. Але знаю, якщо покладатися лише на неї, нічого не вийде. Від Самого початку, коли мене вибрали з двохсот у 30-ку, а потім повернули у п'ятнадцятку замість Свєти мелашич, Була впевнена - це не просто так. Я це як знак зверху сприйняла

? 1. Маска на основе алоэ от выпадения волос.
3 столовые ложки свежего сока алоэ, 1 желток и 1 ст. Ложку меда смешиваем и мы наносим на волосы. Держим 20 минут и смываем. Лишь в том случае, если вы никуда не собираетесь, можно добавить еще и 1 ч. ложку чесночного сока. После этого волосы можно отваром крапивы ополоснуть.

2. домашняя маска от выпадения волос на основе хны и кефира.

Оплата: 1500 руб/день.

Даты работы: 24 и 25 декабря (возможно, работаем только один день из двух).
График работы: с 8. 00 до 11. 00 (2-3 часа в этом промежутке.

Обязанности:
- Юноша и девушка в костюмах деда мороза и снегурочки поздравляют сотрудников офиса с наступающим новым годом в зоне ресепшн, дарят небольшой сувенир, фотографируются с желающими.

Требования:
Девушки от 18 до 25 лет, размер одежды 40-44, рост от 170 см.

Шоколадный блеск для губ.
- 4-5 Штучек шоколадной стружки ( я беру черный шоколад и соскабливаю его по одной стороне ножом).
- 3 полные столовые ложки масло - какао ( покупаю в магазинах от кондитерской фабрики).
- 1 капсула витамина Е.
Растапливаем все это счастье, хорошо перемешивая ложкой, затем наливаем в тару и мы ставим в холодное место, чтобы застыл. Все, можно пользоваться.

Медово - цирусовый блеск для губ.

r? - профессиональный парижский ретушер с 15-летним стажем. Фотографией занимается для своего удовольствия. Особенно хорошо у него получаются пейзажи

Для изготовления нам понадобится минимум ингредиентов, более того, все необходимое чаще всего находится в доме каждого из нас.

Сода пищевая - 2 стакана, 1-2 стакана дистиллированной, отстоянной или хорошо прокипяченной воды и любимые эфирные масла. Также нам с вами понадобится силиконовая форма для льда, мелкой выпечки или конфет.

Отбираем немного воды (полстакана) и добавляем к ней 3-4 капли любого эфирного масла.