Семь уроков от модели и нового тренера Азаренко по физподготовке эшкона резазаде.

Тренер по физподготовке эшкон резазаде стал последним новичком в команде белорусской теннисистки Виктории Азаренко, которая продолжает подготовку к сезону после родов. Бывший игрок, модель и активный в соцсетях фитнес - инструктор - это все про резазаде. Sport. TUT. BY рассказывает об опыте британца и приводит несколько уроков из его практики.

Профайл эшкона можно найти на сайте одного из британских модельных агентств. В нем говорится, что 22-летний резазаде наполовину англичанин, наполовину иранец.

В модельный бизнес он подался после того, как из-за травмы завершил карьеру теннисиста. Судя по статье в газете Birmingham Mail за 2008 год, в подростковом возрасте эшкон подавал надежды. Входил в число тридцати перспективных юниоров Великобритании и выступал на международных турнирах.

Несмотря на успехи в роли модели, из спорта эшкон так и не ушел. Он тренером по физической подготовке стал. Среди его клиентов британские теннисисты Дэниел Эванс (43 ATP) и фрейя Кристи (347 WTA), футболист "Лестера" кайро Митчелл, член академии "Ливерпуля" Себ Томпсон и другие молодые игроки.

C Дэниелом Эвансом резазаде сотрудничал больше года. За это время Эванс пробился в сотню мирового рейтинга, а позже закрепился в топ - 50. На открытом чемпионате Австралии 2017 года Дэниел дошел до четвертого раунда, где уступил в четырех Сетах Жо- Вильфриду цонга. Это наивысшее достижение британского теннисиста на турнирах серии "Большого Шлема". В сборной Великобритании, где солирует Энди маррей, он является вторым номером.

О том, что коуч по физподготовке Эванса присоединится к команде Азаренко, Виктория проинформировала через твиттер 22 марта. Впрочем, договоренность была достигнута раньше. Ведь неслучайно эшкон сделал репост сообщения Вики, в котором она представила тренера по теннису Майкла Джойса.

Мы отметим, что в состав команды белоруски по крайней мере входит еще физиотерапевт Жан-пьер брюер. Считается, что именно он "Слепил" из Азаренко первую ракетку мира.

Эшкон резазаде в соцсетях активен. Как и многие специалисты его профиля, выкладывает инструкции по тренировкам в виде текста и видео фрагментов. Мы наиболее интересные его замечания по теме тенниса отобрали.

Семь уроков от резазаде.

- первый шаг - важная вещь в теннисе. Чем скорее игрок начнет перемещение в сторону мяча, тем в лучшем положении он окажется перед ударом. Работа над этим компонентом с отягощением позволяет увеличить силу.

- многократная спринтерская способность - качество, призванное поддерживать скорость и частоту перемещений с промежутками в 10 секунд. Упражнение по развитию навыка подразумевает выполнение коротких забегов на заданное расстояние с полной (10 секунд) и средней выкладкой (50 секунд. Работа на фоне усталости показателем готовности спортсмена является.

- оборонительная открытая стойка - одна из самых сложных позиций с точки зрения физических возможностей игрока. Чтобы достойно выходить из этой ситуации, необходимо тренировать взрывную силу. Убедившись, что вы нашли баланс в стойке с отягощением, переносите вес с одной половины тела на другую.

- реактивные перемещения позволяют сократить время от передачи сигнала нервной системой до реакции мышц тела на команду прибавить в силе. Таким образом, если не тренировать этот навык, то трудно ожидать от игрока высоких скоростей во время матча.

- боковой выпад - упражнение, которое позволяет укрепить мышцы бедра, ягодиц, коленного и тазобедренного суставов. Оно обязательно должно присутствовать в программе тренировок теннисистов, так как они часто перемещаются боком вдоль задней линии. Направлено на то, чтобы улучить динамику, быстро изменять направление движения и в конце концов обеспечить хороший удар по мячу.

- выпады на высокий степ со штангой помогают укрепить мышцы ног и добиться устойчивости во время интенсивных перемещений по корту. Увеличивают прыжковую способность и улучшает координацию.

- перед ударом теннисисту важно найти устойчивое положение, которое без замедления невозможно. Попробуйте чередовать первый шаг с замедлением. Адаптировав набор упражнений под работу ног игрока и добавив ракетку, вы сможете наиболее точно воспроизвести механику движений в теннисе.

Получите больше информации о сайтах модельного агентства в разделе http://modelnyeagentstva.com/modelnye-agentstva/sayt-modelnogo-agentstva