Как правильно питаться, ухаживать за кожей, волосами и ногтями поздней осенью?
Диета.
Осенняя еда должна быть направлена на укрепление иммунитета. Правильно составленный, сбалансированный рацион даст организму силы и не позволит расклеиться в сезон простуд. Налегайте на свежие сезонные овощи, фрукты и ягоды, пока они не исчезли с прилавков. Тыква, морковь, яблоки, клюква, брусника, облепиха - местные продукты обладают самым большим витаминным потенциалом