Как перестать волноваться перед кастингами и работами.

08.01.2017 в 17:20

Сегодня мы рассмотрим невероятно важный, на мой взгляд, вопрос. Но, какой он важный, такой же он и сложный, а именно - как не волноваться перед кастингами и работами, ну или волноваться хотя бы так, чтобы пол под вами не вибрировал от вашей дрожи.

Я никогда не зубрила теоретическую часть психологии, но всегда старалась вникнуть в ее основы, анализируя в рамках других схожих наук. Потому что вопрос этот для меня сегодня остается таким же актуальным, как и четыре года назад. Я всегда стремилась к совершенству - в этом мое счастье, и моя беда, потому что ничто не идеально, особенно в модельном бизнесе: ты разочаровываешься, разочаровываешься и снова разочаровываешься, и лично я доводила себя "до Ручки", пытаясь разобраться в том, а что же со мной не так, что изменить, и что еще предпринять, чтобы дела пошли в гору. В модельном бизнесе очень многое действительно сводится к случаю, и очень много фактов должны наложиться один на другой, чтобы появился результат: это и грамотный менеджмент (а это непросто), и сезон, и ваше соответствие "Сегодняшней" минутной тенденции, и конкуренция в данном месте в данный момент времени. Пример из моего личного опыта: я работала очень хорошо в Шанхае в свою первую поездку. Почему? Только что обновленный бук - раз, только подошел к концу китайский новый год (а значит, снова много работы, но еще мало моделей) - два и в агентстве на тот момент времени только я отлично подходила для всякого "Cute" и "Kawai", потому что моя единственная "конкуренция" прилично набрала в весе - три. Возвращаюсь я второй раз: клиенты меня еще помнят и пока не могут взять, потому что работали со мной недавно - раз, приехала я летом, а - это в разы больше конкуренции, потому что все девочки из школ тоже едут работать - два, я потеряла в весе - три. Вот уже и совершенно иной результат.
Но мы уходим от основного момента - ты разочаровываешься, и твоя внутренняя память помнит чувство этого разочарования, и тут же ты начинаешь задумываться над какими-то моментами, которые раньше не играли никакой роли, фокусироваться на них, это становится важно, и вот тебя уже потряхивает перед тем, как прийти на съемку, хотя ты никогда раньше не волновалась, да и перед кастинг директором уже стоит не уверенная в себе девушка, а какая-то робкая девочка, потому что в большинстве своем после нескольких лет работы все уже не упирается в чистый моделинг, а упирается и в то, что нужно платить за квартиру, покупать продукты, летать домой и т. д., и ты понимаешь, что, действительно многое зависит от того, как ты сделаешь сезон - станет ли это витком карьеры или же ты будешь "Сосать Лапу" до следующей недели моды. Вот мы и подходим к основному вопросу - как же сохранять спокойствие и оградить свои невосполнимые нервные клетки от излишнего стресса.
1 сбавляем важность. Это мой главный и основной прием - я заранее позволяю себе проиграть. Ты идешь на важный кастинг, у тебя съемка с крутым фотографом, и ты заведомо начинаешь беспричинно волноваться. Даже не пытаясь представить, а как же все это будет выглядеть, ты уже чувствуешь, как нервно сворачивается твой желудок, и в "Момент Истины" ты как будто немного надламываешься и саморазочаровываешься (почему "Pages" выделяет слово ошибкой, я же вроде еще не забыла русский, хотя и ловлю себя иногда на создании каких-то несуществующих гибридов. Так вот, по сути вы только что сами создали драму в миниатюре - "сам Создал, сам Пострадал, сам Разочаровался", потому что пока вы не начали задумываться на эту тему, по сути ничего этого не существовало. Знаете, я до сих пор не могу забыть фразу, которую прочитала в одной из книг: " откуда вы знаете, что, когда вы отворачиваетесь, за вашей спиной что-то существует? Но хорошо, допустим что-то и существует, но, откуда вы знаете, какие факторы повлияют на развитие событий? Не нужно думать за других "а что он Подумает", "а как он посмотрит" - вы просто застопоритесь. Отпустите ситуацию, позвольте себе взять роль стороннего наблюдателя, избавьтесь от надуманной роли "Центра Вселенной", и вы сразу почувствуете в себе силы быть собой. Форум.