Хватит худеть, тебе не идёт или палки в колёса от "Доброжелателей"?
За 12 лет в моих группах похудели много девушек. Почти все они столкнулись вот с чем: как только добиваются успехов, сразу сталкиваются с осуждением знакомых!
Типичные фразы осуждения.
От знакомых, друзей, родственников, коллег:
Не всем идет быть худыми! Тебе не идет. (Девушке, которая избавилась от 10 кг целлюлита и получила приглашение в модельное агентство.
Посмотри на свое лицо, ты стала старше выглядеть! (Девушке 18 лет, которая избавилась от больших круглых щек).
Ужас, ты так похудааала! Ты не больна? (Девушке, которая является одной из самых выносливых и сильных в моей группе);.
У тебя грудь уже пропала. (Девушке, у которой всегда была маленькая грудь, зато 12 лишних кг в бедрах.
Хватит худеть, уже аж чересчур! (Девушке при весе 85 кг, которая начала худеть с 90 кг).
И так далее!
Капля точит камень.
При этом вы здоровы, прекрасно себя чувствуете и выглядите! И тут вместо похвалы все начинают вас "Одергивать". Бьют в самое больное: уменьшение груди, возраст, желание иметь здоровый вид. Вы - то знаете, что все в порядке, но в глубине души все равно зарождаются сомнения!
Итог - капля камень точит. Пару месяцев таких "Капель" - и многие срываются с диеты и идут в разгул ("мне ведь уже хватит худеть, мне не идет, щеки впали, грудь ушла, пойду лучше мы поем".
Почему окружение назад тянет?
Запомните: большинство близких делают это не - со - зла! Они сами не ведают, что творят.
Просто так устроена психика большинства людей, которые личностно не проработали в себе этот вопрос.
Этап 1. сомнение в себе.
Когда рядом кто-то развивается (и это касается не только фигуры), у окружающих мелькает "Грызущая" мысль: а как же я? А я что изменил в своей жизни? Ничего? Почему? Может, я плохая/ленивая/неуспешная? Этап 2. оправдать себя/обвинить другого.
Но никто не хочет быть плохим, ленивым, неуспешным. Мозг тут же защищается и перекручивает в свою пользу! "Нееет, со мной все ок! Это она перехудела, стала плохо выглядеть, вышла замуж не за того, и не могла она стать успешной - точно мужик какой-то помог. А со мной все ок! Этап 3. потянуть "Выскочку" назад.
Объяснили себе всё - а следующим шагом нужно потянуть человека назад, чтоб он не раздражал своим развитием! Всё тем же принципом - ругать, критиковать, указывать на недостатки, сеять сомнения. Капля точит камень.
Выводы здесь такие?
* Если вы - развивающаяся личность - не ведитесь!
* Слушайте всех, прислушивайтесь к компетентным, принимайте решения самостоятельно.
* Всегда помните о цели.
* Заведите список из 10-50 ответов на вопрос "Зачем мне Худеть и т. д.".
Будьте снисходительны к критикующим, но упорно гните свою линию?
Обратитесь к психологически подкованному тренеру, он ответит вам искренне, нужно ли вам дальше худеть или нет, исходя из вашего типа телосложения, состояния здоровья и целей!
И помните! Красивое тело - это труд, ежедневная работа над собой, регулярные тренировки, приготовление полезной, сбалансированной еды.
Это не всем под Силу и в этом весь смысл. Таким образом, если бы это было легко, все бы были фитнес моделями! Не сдавайтесь. Не предавайте свою мечту. Боритесь с собой. Будьте красивыми и здоровыми! С любовью девочки, ваша Ира?