Итак, что же это за правила?

1 правило. Мотивация к изменению себя?

Самым главным и сильным стимулом для вас на начальном этапе должна стать мотивация. Вы должны страстно желать измениться. Мотивация - это основа всего?
Например, вы весите 200 кг и хотите похудеть, но не худеете.

Почему? Признайтесь себе - вы просто не хотите этого делать. Человек, который действительно хочет похудеть - худеет. А ваши ссылки на нехватку времени и загруженность работой являются ничем иным как простыми отговорками. Поэтому: если вы действительно чего-то хотите, подумайте о сильной мотивации.
Для кого-то это может быть модельное агентство, для кого-то - расположение любимого, а для кого-то - всеобщее восхищение. Продолжение следует, следите за моей стеной.