Ну и на последок, дети мои, ).

Я бы все ваши задачи саморазвития и самодеградации решила бы весьма просто -
Впрягла бы вас в плуг обоюдо, и пахала бы вами поле, землю Матушку -
от начала и до захода Солнца. )

Чтоб ламало у вас рученьки и ноженики
и тело била дрожь агонизирующего пароксизма.
Дабы не имели вы мочи и слова лишнего так походя впечатать в то информационное поле, где люди насмерть помогают всем живущим. )

Были у меня в практике такие персонажи,
с тонкой душевной организацией и богатым внутренним миром -
в транснациональное модельное агентство попал кокаин. )

Так те девочки заломали свой французский маникюр
и весь летний триместр вручную растили корпорации с десяток тонн картошки.
Им эта динамическая медитация "точку сборки" на опорожнение Муладхары и прмывание Сахасрары зафиксировало так что нивжизни в дальшейшем не имели ни единой проблемы - ни соматической ни психологической. )