адеюсь, вы найдете ответ на свой вопрос. Если у вас есть вопросы, пишите, не стесняйтесь.
Часто задаваемые вопросы Кате:
Напиши примерное меню, как ты питаешься?
-Сейчас я на массе, раньше чтоб поддерживать себя питалась по разному. но я готовлю без соли, не пью чай с сахаром, избегаю масла при готовке, по возможности, и очень много пью чаю, просто безумно, за день могу выпить 10 чашек (иногда с конфетками) Часто ем яичницы и творог, Так что ничего сверх естественного не делаю)
Что можешь посоветовать по поводу питания, чтобы худеть?
-Исключите: соль, мучное ( хлеб в первую очередь) , сладкое, сахар, чипсы, газировки, после 8 не кушать, много пить ( сколько влезет) и тренироваться)
Как поддерживаешь фигуру в форме?
-Занимаюсь спортом, раньше занималась в домашних условиях, приседание через день по 50 раз, пресс 100, отжимание сколько есть сил, различные подъемы ног, на проработку мышц бедер. Ну и гантельки по 5 кг вам в помощь