Ученые давно уже открыли тот факт, что многое из того, что мы едим, способствует набору веса. И даже если на этикетке стоит заветная надпись «Без сахара» или «Легкий», это еще не значит, что тебе стоит это есть. На самом деле, если продукт содержит хотя бы минимальную долю рафинированных сахаров, насыщенных жиров, наполнителей, загустителей и тому подобных «Е», то, скорее всего, он тебе принесет больше вреда, чем пользы. Научись читать этикетки и думать!