Депрессия очень коварное состояние.
В ней можно быть и не знать об этом. Более того, медленно и незаметно перерастая в хроническую, она становится очень опасной - вплоть до суицидальных наклонностей.
Жертва депрессии обычно не понимает, что происходит. Сейчас в обществе много говорят о здоровье физическом, но для счастья этого мало. Нам надо так же поговорить о здоровье душевном. Мы должны знать, как распознать депрессию и помогать с ней бороться.
Дни, когда ты лежишь в кровати и не хочешь ничего - даже есть и двигаться, будто заперт внутри тяжёлой и глухой тюрьмы (в теле от которого хочется избавиться), и при этом не понимаешь, что с тобой происходит, самые черные.
Это признаки хронической депрессии, если они у вас есть, стоит начать бить тревогу. Это уже тяжёлая стадия и стоит обратиться к хорошему психологу.
В мою жизнь депрессия пришла тогда, когда я не могла позволить себе психолога. Я была школьницей и состояние депрессии длилось большую часть прожитых лет, так что я даже считала это состояние нормой. Но потом смотрела на активность ровесников и понимала, что у меня проблемы, много проблем. А ещё, я не знала, почему это со мной происходит, и искала причины.
Внимание! Только в том случае, если вы подозреваете у себя депрессию, то первое, что по-настоящему принесет вам облегчение - ответ на вопрос: что привело вас в это состояние? После какой ситуации, когда это началось? В чем причина? Ответ найти бывает не просто, но он принесет огромное облегчение. На 99% депрессия будет побеждена.
Мне пришлось двигаться интуитивно на этом пути. Сначала вылазили многочисленные комплексы, ворох проблем - дома, в школе, словно я сама прятала главный ответ от себя. Я жила в большом количестве негатива, особенно страха, и постоянно думала о смерти. Был период, когда я опасалась, что родилась такой, что состояние, которое я испытывала - моя природа, какой родилась - такой и умру, и ничего не изменишь, и я буду идти по жизни с чувством опустошенности и безысходности. Но это не так, я отказывалась верить в это и боролась. Постепенно докопалась до сути, перепрожила жизнь с самых первых воспоминаний, и увидела со стороны. И хорошее и плохое. И выбрала продолжать жить. Так я стала взрослой и полностью приняла на себя ответственность за свою жизнь. Это было не просто. Это моя победа над собой.
Самое удивительное, что депрессия может быть на пике карьеры, в момент достижений, получения признания, наград. Успеха можно достигнуть находясь в депрессии. Но вместо наслаждения плодами, будет разбитость и чувство, что вы все сильнее погружаетесь на дно.
Я активную жизнь в тот период вела. Выступала на сцене, побеждала на научных конференциях, была окружена вниманием мальчиков, снималась в ералаше, проходила кастинги в модельные агентства. Я даже успела выйти замуж!
Депрессия похожа на усталость душевную, когда жизнь теряет яркие краски и становится серой, потом черной, как на дне.
Но ее можно победить. Какими бы ни были жизненные обстоятельства и как бы ни было трудно - сражайтесь! Вы боретесь за свое право быть счастливыми и наслаждаться жизнью. Наберитесь смелости и посмотрите врагу в лицо, и знайте, что после этого останется всего один шаг до победы.